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“이것도 부작용?”…먹던 영양제 당장 끊어야 하는 ‘과다 복용’ 신호 2024-03-07 비타민 D 보충제를 장기간 과다 복용해 사망한 사건이 발생했다.영국 런던에 거주하던 데이비드 미치너(89)는 사망 전 9개월 동안 고용량의 비타민 D 보충제를 복용해 온 것으로 조사됐다. 그의 사망 원인은 심부전과 신부전, 과도한 칼슘 수치, 그리고 과비타민 D 독성으로 사망보고서에 기록됐다.건강을 유지하기 위해 챙겨 먹는 건강기능식품은 복용의 위험성이 간과되는 경우가 많다. 흔히 복용하는 비타민 보충제의 위험성에 대해 알아봤다.비타민도 과하면 독이 된다ㅣ출처: 게티이미지뱅크1. 비타민 D비타민 D는 칼슘과 인의 대사를 조절하는 영양소이다. 장에서 음식 중의 칼슘 흡수를 촉진하고, 신장을 통한 칼슘 배출을 억제하고, 뼈로부터 혈액 중으로 칼슘이 방출되게 한다. 이런 변화를 통해 혈중 칼슘 농도를 정상으로 유지한다.비타민 D 과다증은 드물지만 심각한 영향을 미칠 수 있는 질환으로, 보통 보충제 과다 복용이 원인이다. 메이오 클리닉(Mayo Clinic)은 “하루에 6만IU 이상의 비타
출산율 또 역대 최저…인구소멸 위기 ‘성큼’ 2024-03-06 대한민국이 자연 감소 중인 것으로 나타났다. 전 세계적으로 유례를 찾기 힘든 저출산 현상이 계속되면서다. 출생아 수가 또다시 역대 최저치를 경신하고, 사망자가 출생아보다 더 많은 상황이 지속되며 4년째 전체 인구가 감소하고 있다. 이대로라면 2040년에 인구 5,000만 명 선이 무너질 것이라는 전망도 나온다.출처: 클립아트코리아저출산에 인구 감소 지속…또다시 ‘역대 최저’통계청이 28일 발표한 '2023년 인구동향조사 출생·사망통계(잠정)'에 따르면 지난해 출생아 수는 23만 명으로 전년보다 1만 9,200명 줄었다. 지난해에 이어 또 역대 최저 기록이다. 출생아 수는 2015년 이후 8년째 급감하고 있으며, 전년 출산율 감소폭은 -7.7%로, 전년(-4.4%) 대비 대폭 커졌다.합계출산율도 여지없이 떨어졌다. 2023년 합계출산율은 1년 새 0.06명이 줄면서 0.72명을 기록했다. 특히, 4분기의 경우 합계출산율이 사상 처음으로 0.6명대인 0.65명으로 집계됐다. 합계출산율이
봄만 되면 '꾸벅꾸벅'...춘곤증 타파하려면 '이렇게' 2024-03-06 절기상 봄을 알리는 입춘(立春)이 지나면서 봄에 대한 기대와 함께 '춘곤증'도 슬며시 고개를 든다. 춘곤증은 우리 몸이 새로운 환경에 적응하면서 나타나는 일종의 생리적인 피로감으로, 의학적인 질병은 아니다. 춘곤증｜출처: 게티이미지뱅크봄이 되면 왜 춘곤증이 찾아올까?춘곤증의 주된 원인은 봄이 오면서 해가 일찍 뜨게 돼, 체내 생체리듬도 앞당겨졌기 때문이다. 인체 신진대사 기능은 겨울에 익숙해져 있어, 봄의 환경에 적응하는 데 시간이 걸리며 이때 쉽게 피곤해진다. 낮이 길어지면서 수면 시간이 줄어들고, 신체 활동량이 늘어나는 것도 원인 중 하나이다. 두통이나 불면증이 동반되기도 한다.봄이 되면 신진대사가 활발해지는데, 이때 우리 몸은 더 많은 영양소를 필요로 한다. 필요한 영양소를 제대로 섭취하지 못하면 춘곤증을 더 심하게 느낄 수 있다.대표적인 증상은 △피로감 △무기력증 △나른함 △집중력 저하 등이 있다. 심하면 두통, 식욕부진, 소화불량으로까지 이어진다. 대개 춘곤증 증상은 3주
확산세 가파른 백일해, 성인도 백신 맞아야 할까? 2024-03-05 백일해는 100일 동안 기침을 한다는 의미로 붙여진 이름이다. 법정감염병 2급으로 분류될 만큼 전파 가능성이 높아 주의가 필요한 질환인데, 최근에는 경남 지역을 중심으로 백일해가 급격하게 확산하고 있는 상황이다. 질병관리청의 통계에 의하면 2022년에는 31명에 불과했던 백일해 환자 수는 2023년에 292명에 달했고, 올해는 연초부터 가파른 확산세를 이어가면서 현재까지 144명의 환자가 나타난 것으로 확인됐다.출처: 게티이미지뱅크100일 동안 기침하는 백일해, 어떤 특징 있나백일해는 ‘보르데텔라균(Bordetella pertussis)’ 감염으로 발생하는 급성 호흡기 감염 질환을 말한다. 수 주 이상 이어지는 발작적인 기침이 특징인데, 초기 증상은 가벼운 감기와 비슷해 백일해 감염 사실을 뒤늦게 알게 되는 경우도 있다. 일주일 이상 시간이 지나도 기침 등의 증상이 사라지지 않고, 기침 끝에 ‘흡’ 하는 소리가 들린다면 백일해를 의심할 수 있다.대한소아청소년과학회에 따르면, 백일해는
세계비만협회, “BMI만으로 비만 정의할 수 없어”…더 정확한 지표는 바로 ‘이것’ 2024-03-05 매년 3월 4일은 ‘세계 비만의 날’이다. 세계보건기구(WHO)와 세계비만연맹(WOF)에서 2015년 제정한 기념일로, 비만에 대한 올바른 이해와 예방 및 치료 개선을 목표로 하는 글로벌 캠페인이다. 올해 캠페인 주제는 ‘BMI 2024’로 2024년 올 한 해 BMI(체질량지수) 20~24kg/m2, 비만 진단 기준인 25kg/m2 미만을 유지하자는 취지를 담고 있다. 그렇다면 BMI를 25 미만으로 유지하기만 하면 비만을 예방할 수 있는 것일까.출처: 클립아트코리아세계비만협회 “BMI만으로 비만 정의할 수 없어”비만의 정의는 ‘체지방이 과다하여 이로 인해서 건강상의 문제가 생기는 상태’이다. 따라서 비만을 정확히 진단하려면 체지방을 측정해야 하지만, 기계의 도움 없이 체지방량을 측정하기는 어렵기 때문에 보통은 좀 더 손쉽게 측정할 수 있는 방법을 사용한다. 가장 대표적인 것이 바로 BMI(체질량지수)이다.BMI는 1859년 미국 보험업계가 만든 비만도를 평가하는 지표다. 체중(k
소아청소년 2형당뇨, 성인과 결정적 차이는 ‘이것’ 2024-03-04 대표적인 성인병으로 알려진 2형당뇨의 20세 미만 유병률이 증가하고 있다. 건강보험심사평가원 자료를 살펴보면 2022년 당뇨병을 진단받은 20세 미만 환자는 13,918명으로 2018년(11,061) 대비 약 26% 증가했다. 소아청소년에서 2형당뇨 환자수가 증가하는 가운데, 최근 소아청소년에서 발생한 2형당뇨는 성인 때 발병한 것과 유전적 특성이 다르다는 사실을 최초로 확인한 연구 결과가 발표되어 눈길을 끈다.출처: 게티이미지뱅크소아청소년 2형당뇨, 성인과 유전적 특성 달라서울대병원 곽수헌 교수와 보스턴어린이병원 제이슨 플라닉 교수를 비롯한 하버드, MIT 등 공동연구팀이 소아청소년 2형당뇨 환자 3,005명의 유전체를 분석해 유전적 특성을 규명한 연구 결과를 28일 발표했다.2형당뇨는 혈당 조절 능력이 떨어져 혈중 포도당 농도가 정상보다 높아지는 병이다. 유병 기간이 길어질수록 혈당 조절이 어렵고, 합병증 위험이 커지므로 소아청소년기 발병할 경우 주의가 필요하다.소아청소년 2형당