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‘지방간’이 심장 혈관 막는다… 중증 심혈관질환 위험 최대 1.4배↑ 2026-04-09 세브란스병원 연구팀, 성인 21만여 명 대상 13년간 장기 추적 관찰지방간 위험군, 급성 관상동맥증후군 발생 위험 최대 1.44배 증가간에 쌓인 지방, 간세포 손상 유발하며 체내 염증 높여지방간이 있는 경우 심혈관질환 발생 위험이 증가할 수 있다는 연구 결과가 나왔다｜출처: 클립아트코리아지방간이 있는 경우 관상동맥이 좁아지거나 막혀 시술, 수술이 필요한 중증 심혈관질환 발생 위험이 증가한다는 연구 결과가 나왔다. 연세대학교 세브란스병원 가정의학과 강희택 교수 연구팀은 성인 21만여 명을 대상으로 대사이상 관련 지방간질환(MASLD)과 심혈관질환 간의 연관성을 분석한 결과 이 같은 사실을 확인했다. 이번 연구는 지방간이 간 질환에 그치지 않고 심혈관계 합병증으로 이어질 수 있음을 보여준다는 점에서 의미가 있다. 연구팀은 국민건강보험공단 건강검진 자료를 활용해 성인 21만 1881명을 대상으로 평균 13년 동안 추적 관찰했다. 연구진은 대상자들의 지방간지수(FLI)를 산출해 이들을 ▲정
고혈압 환자, 'DASH 식단'으로 바꿨더니… 혈압·콜레스테롤 수치 ‘뚝’ 2026-04-08 미국 하버드대 연구팀, 고혈압 환자 176명 대상 12주 비교 임상 진행대시(DASH) 식단 섭취군, 대조군보다 혈압 및 콜레스테롤 더 감소해맞춤형 대시 식단과 영양 상담 병행 시, 장기적 혈압 관리 가능성 확인DASH 식단이 혈압과 콜레스테롤 수치를 낮출 수 있다는 연구 결과가 발표됐다｜출처: 클립아트코리아고혈압 환자가 ‘대시(DASH) 식단'을 3개월 간 유지하며 영양 상담을 병행하자, 스스로 식단을 관리할 때보다 혈압과 콜레스테롤 수치 감소에 더 효과적이라는 연구 결과가 나왔다. 미국 하버드대 의과대학 스티븐 주라섹(Stephen P. Juraschek) 교수 연구팀은 고혈압 치료를 받고 있는 성인 176명을 대상으로 임상을 진행해 이 같은 사실을 밝혀냈다. 이번 연구는 질병 치료에 있어 약물에만 의존하지 않고, 환자의 일상적인 식생활 환경 자체를 개선하며 맞춤 식단을 섭취하는 것이 이른바 ‘식품이 약(Food is Medicine)’ 접근법의 긍정적인 효과가 관찰돼 주목받고
일본 노인, 스웨덴보다 기대수명 1.8년↑… 장수 격차 벌린 핵심은 ‘돌봄’ 2026-04-07 스웨덴·일본 연구팀, 75세 이상 노인 약 120만 명 데이터 비교 분석일본 노인의 기대수명, 스웨덴보다 남성 0.3년·여성 1.8년 더 길게 나타나장기 요양 서비스 받는 노인층의 낮은 사망률이 국가 전체의 장수 견인초고령 사회에서 돌봄이 필요한 노인들에게 얼마나 폭넓고 질 높은 의료 서비스를 제공하느냐가 중요하다 | 출처: 클립아트코리아세계 최고 수준의 장수 국가인 일본 노인들의 오래 사는 이유가 단순히 건강한 사람이 많아서가 아니라, 요양이 필요한 노인들의 사망률이 낮기 때문이라는 연구 결과가 나왔다. 스웨덴과 일본의 공동 연구팀은 양국의 75세 이상 노인 약 120만 명을 대상으로 장기 요양 수준에 따른 사망률과 기대수명을 비교 분석해 이 같은 사실을 밝혀냈다. 이번 연구는 초고령 사회에서 국가의 장수 경쟁력이 단순한 질병 예방을 넘어, 돌봄이 필요한 노인들에게 얼마나 광범위하고 질 높은 의료 서비스를 제공하는지에 달려있음을 시사한다.연구팀은 스웨덴의 75세 이상 전체 인구 8
심뇌혈관 질환자, 나쁜 콜레스테롤 목표치 ‘55 미만’ 으로 낮춰야...재발률 30%↓ 2026-04-06 연세대 세브란스병원 연구팀, 동맥경화성 심혈관 질환자 3,048명 대상 임상LDL 콜레스테롤 55 미만 유지 시, 70 미만 유지군보다 심혈관 질환 위험 30% 낮아기존 치료 가이드라인의 엄격한 목표치를 입증하는 첫 실질적 근거 마련LDL 콜레스테롤 수치를 55 미만으로 낮추는 것이 혈관 질환 재발을 막는 데 효과적이다 | 출처: 클립아트코리아심장병·뇌졸중 등 혈관 질환을 앓고 있는 환자는 ‘나쁜 콜레스테롤’로 불리는 LDL 콜레스테롤 수치를 55mg/dL 미만으로 적극적으로 낮추는 것이 질환 재발을 막는 데 훨씬 효과적이라는 연구 결과가 나왔다. 연세대 세브란스병원 심장내과 김병극·이용준·이승준 교수 연구팀은 국내 17개 의료기관에서 3,048명을 대상으로 임상 시험을 진행해 이 같은 사실을 밝혀냈다. 이번 연구는 콜레스테롤 목표치를 더 엄격하게 관리하는 것이 실제로 환자의 생존과 직결된다는 사실을 구체적인 수치로 입증했다는 점에서 의미가 있다.심근경색이나 뇌졸중을 한 번 겪은 혈
속에서 부글부글… 복부 팽만·가스 유발하는 의외의 음식 5가지 2026-04-06 다이어트 식품이라고 알려진 양배추의 '라피노스' 성분은 소화 과정에서 가스를 유발한다｜출처: 클립아트코리아식사 후 이유 없이 배가 빵빵해지고 속이 부글거려 회의 시간이나 중요한 일정 중에 곤혹스러웠던 경험은 누구나 한 번쯤 있을 것이다. 소화 과정에서 가스가 발생하는 것은 장내 미생물이 음식물 찌꺼기를 발효시키는 자연스러운 생리 현상이지만, 과도하게 생성될 경우 일상생활의 질을 떨어뜨리는 주요 원인이 된다. 흥미롭게도 가스 생성을 촉진하는 '포드맵(FODMAP)' 성분은 우리가 건강을 위해 무심코 챙겨 먹었던 신선한 채소와 고단백 식품에 다량 포함되어 있는 경우가 많다. 소화 과정에서 속을 불편하게 만들어 복부 팽만을 유발하는 의외의 음식 5가지과 편안한 장을 위한 현명한 식습관에 대해 짚어본다.1. 콩류콩과 렌틸콩은 건강한 소화와 변비 완화에 필수적인 식이섬유가 풍부한 대표적인 식품이다. 하지만 일부 사람들에게 검은콩, 렌틸콩, 병아리콩 등은 유익한 섬유질과 더불어 가스를 유발하는
운동 시간보다 ‘강도’가 생명… 고강도 운동, 치매·심장병 위험 대폭 낮춘다 2026-04-03 영국 바이오뱅크(UK Biobank) 참여 성인 약 47만 명 대상 대규모 추적 관찰고강도 운동 비율 높을수록 만성 질환 및 사망 위험 29~63% 감소면역·호흡기 질환은 운동 시간보다 ‘강도’에 더 크게 의존고강도 운동이 만성 질환 예방과 수면 연장에 중요한 역할을 한다는 연구 결과가 나왔다 | 출처: 클립아트코리아운동을 할 때 ‘얼마나 오래’ 하는지 보다 ‘얼마나 강하게’ 하는지가 만성 질환 예방과 수명 연장에 훨씬 더 중요한 역할을 한다는 연구 결과가 나왔다. 다국적 연구팀은 영국 바이오뱅크(UK Biobank)에 등록된 성인 약 47만 명의 운동 데이터를 분석해, 고강도 신체 활동(VPA) 비율이 8대 주요 만성 질환 발병에 미치는 영향을 밝혀냈다. 이번 연구는 짧은 시간이라도 고강도로 운동하는 것이 건강을 지키는 가장 효율적인 전략이 될 수 있음을 과학적으로 입증해 주목받고 있다.연구팀은 영국의 대규모 장기 추적 연구인 ‘영국 바이오뱅크’ 참여자 중 스마트워치 등 기기로 신