건강정보 9 페이지 | 성가롤로병원

본문 바로가기 주메뉴 바로가기 보조메뉴 바로가기 푸터 바로가기

[보건복지부 의료기관인증]
[전자의무기록시스템인증]
직원공간
커뮤니티
사이트맵

건강정보

컨텐츠내용 프린트하기

링크 주소복사

Total 1,682건 9 페이지

옥수수보다 많다… 의외로 '루테인' 풍부한 식품 5가지 2026-08-11 루테인과 제아잔틴은 체내에서 합성되지 않아 반드시 음식으로 보충해야 하는 항산화 색소로, 시금치·피스타치오·완두콩·로메인상추·여름호박은 옥수수보다 이 색소가 많아 황반 건강을 위한 식단에 함께 활용하면 좋다｜출처: Gemini 생성루테인(Lutein)과 제아잔틴(Zeaxanthin)은 눈 건강에 관여하는 항산화 색소다. 두 성분은 망막의 중심부인 황반에 집중적으로 모여, 눈으로 들어오는 유해한 청색광을 걸러내고 산화 스트레스로부터 시세포를 보호한다. 루테인·제아잔틴은 시금치·케일 같은 녹황색 채소와 달걀노른자, 옥수수 등에 들어 있다. 그중 옥수수는 노란 알갱이의 색이 이 색소에서 비롯되는 식품으로, 삶은 옥수수 100g에는 루테인·제아잔틴이 약 906마이크로그램(㎍) 들어 있다.다만 옥수수 외에도 일상에서 접할 수 있는 식품 중 옥수수보다 이 색소의 함량이 높은 선택지가 여럿 있다. 이에 미농무부(USDA) 자료와 영양 전문가 분석을 바탕으로, 옥수수보다 루테인·제아잔틴 함량이
눈 충혈이 척추 염증 신호?… 포도막염 환자 43%서 ‘척추 관절염’ 확인 2026-08-11 이탈리아 레지오 에밀리아 지역 보건국 연구팀, 포도막염 환자 38명 류마티스 평가원인 불명 포도막염 환자 43%, 축성 척추 관절염 새로 진단 받아염증성 요통 없어도 발병… 안과·류마티스내과 협진 통한 조기 진단 중요원인 불명의 포도막염이 반복된다면 척추 염증 질환의 신호일 수 있다 | 출처: Chat GPT 생성원인 모를 눈 충혈과 통증이 반복된다면 척추 염증 질환의 신호일 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 이탈리아 레지오 에밀리아 지역보건국 부속 연구소 류마티스내과 알레산드라 라이(Alessandra Rai) 박사 연구팀은 원인 불명의 포도막염 환자 38명을 대상으로 류마티스 정밀 검사를 시행해 이 같은 사실을 확인했다. 포도막염은 눈 안쪽 조직에 염증이 생기는 질환으로, 눈이 빨갛게 충혈되고 심한 통증과 시력 저하를 일으킨다. 이번 연구는 이 눈 증상이 척추 염증 질환의 첫 신호가 될 수 있다는 점을 실증적으로 확인했다는 점에서 주목받는다.연구팀은 2024년 8월부터 2025년
LDL 콜레스테롤 낮추는 식품 5가지... 심장내과 전문의 추천한 '이것'은? 2026-08-10 저밀도지단백(LDL) 콜레스테롤 수치 개선을 위해 수용성 식이섬유와 불포화지방산이 풍부한 식품 섭취를 늘리는 것이 혈관 건강에 도움을 줄 수 있으나, 식이 조절이 의학적 치료를 대체할 수는 없으므로 전문의 상담과 병행하여 보조적으로 식습관을 관리해야 한다｜출처: Gemini 생성혈중 콜레스테롤은 세포막과 호르몬을 구성하는 지질 성분이다. 이 가운데 저밀도지단백 콜레스테롤(LDL cholesterol)이 혈관 벽에 쌓이면 동맥경화로 이어질 수 있다. 나아가 LDL 수치가 높은 상태가 오래 이어지면 관상동맥질환과 뇌졸중 위험이 커지는 것으로 알려져 있다.이런 위험을 낮추기 위해 식이 조절을 병행하는 경우가 있지만, 식이 조절이 약물 치료나 이상지질혈증 진단을 대체하는 것은 아니다. 다만 특정 식품에 든 수용성 식이섬유와 불포화지방, 식물성 스테롤이 LDL 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 관여한다는 연구는 보고되어 왔다.이에 심장내과 전문의와 연구진이 근거로 제시하는, 콜레스테롤 관리에 도움
SNS 못 끊는 청소년이라면… 1년 후 ADHD 증상 더 심해져 2026-08-06 미국 캘리포니아대 샌프란시스코 연구팀, 청소년 1만 1,286명 조사SNS 조절 어려울수록 이듬해 ADHD 증상 점수 유의미하게 상승14~16세 남학생서 연관성 가장 뚜렷… 여학생은 성향 자체와만 관련SNS 사용을 조절하기 어려운 청소년은 ADHD 증상이 심해질 수 있다｜출처: 클립아트코리아SNS 사용을 조절하기 어려운 청소년일수록 이듬해 주의력결핍과잉행동장애(ADHD) 증상이 더 심해지는 경향이 있다는 연구 결과가 나왔다. 미국 캘리포니아대학교 샌프란시스코(UCSF) 제이슨 나가타(Jason M. Nagata) 교수 연구팀은 청소년 1만 1,286명을 대상으로 5차례 추적 관찰해 이 같은 사실을 확인했다. 이번 연구는 단순한 SNS 이용 시간이 아니라 ‘얼마나 조절하기 어려운지’에 초점을 맞춰, 청소년 ADHD 증상과 SNS 사용의 관계를 새로운 각도에서 들여다봤다는 점에서 주목받는다.연구팀은 미국의 대규모 청소년 뇌·인지발달 추적조사(ABCD Study)에 등록된 청소년 1만 1
무릎 관절염 통증엔 프리바이오틱스 먹어라?…“물리치료 수준 효과” 2026-08-05 英 노팅엄대 연구팀, 무릎 관절염 환자 117명 대상 연구프리바이오틱스(이눌린) 섭취 시 평균 통증 수치 1.11점 감소장내 미생물 개선하는 영양 보충, 관절염 통증 완화 잠재력 확인프리바이오틱스 섭취가 무릎 관절염 환자의 통증을 줄일 수 있다는 연구 결과가 발표됐다｜출처: 클립아트코리아 장내 미생물 환경을 개선하는 프리바이오틱스 섭취가 무릎 관절염 환자의 통증을 유의미하게 줄이고 통증 민감도를 호전시킨다는 연구 결과가 나왔다.영국 노팅엄대학교 연구팀은 지역사회에 거주하는 무릎 관절염 성인 환자 117명을 대상으로 6주간 무작위 대조 임상 시험을 진행했다. 이번 연구는 관절염 치료에서 전통적인 운동 요법 외에 영양 보충이 통증 관리의 유용한 보완적 대안이 될 수 있음을 입증했다는 점에서 의미가 크다. 특히 연구팀은 장 건강이 전신 염증 및 통증 인식과 밀접하게 연관될 수 있다는 최신 학계 흐름을 반영하여 장내 미생물이 통증 경로에 미치는 영향을 객관적으로 평가했다.연구팀은 환자들을
만성 허리 통증 예방하는 생활습관 7... "자세 자주 바꾸고, 식후 10분 걷기" 2026-08-03 거창한 운동보다 일상 속 작은 습관을 바꾸는 것만으로도 허리 건강을 지키는 데 도움이 될 수 있다 | 출처: 클립아트코리아허리 통증은 오래 앉아 있는 직장인뿐 아니라 스마트폰을 자주 사용하는 현대인에게 흔한 고민이다. 하루 종일 앉아서 일하거나 스마트폰을 보는 시간이 길어질수록 허리와 목에는 부담이 쌓이기 쉽다.하지만 거창한 운동보다 일상 속 작은 습관을 바꾸는 것만으로도 허리 건강을 지키는 데 도움이 될 수 있다. 핵심은 완벽한 자세를 유지하는 것이 아니라 몸을 자주 움직이고 척추에 가해지는 부담을 줄이는 것이다. 평소 쉽게 실천할 수 있는 허리 건강 습관 7가지를 알아본다.1. 자세 자주 바꾸기허리 건강을 위해 가장 먼저 실천할 것은 한 자세를 오래 유지하지 않는 것이다. 시드 영(Syd Young) 미국 허리 통증 전문 물리치료사는 건강 매체 '리얼 심플(Real Simple)'을 통해 "완벽한 자세를 유지하려고 하기보다 자세를 자주 바꾸는 것이 중요하다"며 "30~45분마다